Скачать ЗОЖ и биохакинг: мифы XXI века [Марина Моргунова]

[Silen]

Складчина: ЗОЖ и биохакинг: мифы XXI века [Марина Моргунова]



Два дня онлайн. Жёсткая правда без компромиссов. Разбираем БАДы, диеты, протоколы, препараты, пептиды и популярные практики, которые обещают больше, чем способны дать.

Не волшебные таблетки
Карта реальной биохимии

Мы не лечим симптомы. Мы не даём волшебных таблеток. Мы не обещаем быстрого похудения, вечной молодости и мгновенного исцеления.
Мы показываем, как перестать быть заложником маркетинга, блогеров и собственных иллюзий — и вернуть контроль над своим организмом.

Осознанный выбор начинается с понимания биохимии.
Что вы получите

Отделите факты от маркетинга. Узнаете, какие БАДы, диеты, протоколы и препараты — пустышки, а какие несут реальный риск.
Разберёте ключевые мифы. Увидите механику популярных обещаний превентивной индустрии и научитесь проверять их логику.
Получите конкретный план. Уйдёте не с новыми вопросами, а с понятной системой дальнейших действий
Вернёте контроль. Научитесь отличать реальную биохимию от «волшебных таблеток» и чудо-протоколов.
Два дня: Четыре больших блока

16 сентября 2026 - БАДы, препараты и гормоны
01 часть Мифы о БАДах и «слепом» биохакинге
12:10–12:40 Поливитамины и горсти БАДов нужны всем для профилактики
Бессистемный прием добавок «на всякий случай» перегружает печень и почки, вызывает токсический гепатит и конкурирует за усвоение. Витамины без жестких показаний подкармливают скрытые инфекции и опухолевые клетки, а не ваш ресурс.

12:50–13:10 IV-терапия — лучший способ быстро снять выгорание
Главная коммерческая профанация мегаполисов. Введение огромных доз витаминов и антиоксидантов внутривенно в обход ЖКТ — это колоссальный удар по почкам, риск флебитов и анафилактического шока. Эффект бодрости — временный и иллюзорный.

13:20–13:40 Инстаграм-чекапы: нужно сдать 50 анализов, чтобы понять всё о теле
Слепой поиск дефицитов по огромным коммерческим панелям — это выкачивание денег. Анализы без клинической картины и сбора анамнеза — просто цифры на бумаге. Лечить нужно человека, а не бланки лабораторий.

13:50–14:10 Глютен, лактоза и сахар — абсолютное зло
Тотальный отказ от целых групп продуктов без медицинского диагноза обедняет микробиом кишечника. Истинная непереносимость встречается редко, а повальный отказ от продуктов создаёт риск расстройств пищевого поведения.

02 часть Таблетка от головы, живота и жизни: как глушение симптомов создаёт иллюзию контроля
14:20–14:40 Холестерин — главный враг сосудов
Холестерин — это «ремонтный материал» и основа для производства половых гормонов и кортизола. Просто сбивать его статинами, не разбираясь, почему повреждены сосуды, — профанация, которая часто ведёт к падению либидо, деменции и мышечным болям.

14:50–15:10 Антидепрессанты — единственный способ вылечить депрессию и выгорание
Таблетки искусственно удерживают серотонин в синапсах, маскируя проблему, но не устраняют субклиническое воспаление, нарушения оси «кишечник-мозг» и дефицит клеточной энергии.

15:20–15:40 КОК лечат акне, нерегулярный цикл и гормональный сбой
КОК не лечат первопричины, а создают искусственный химический цикл. После отмены препарата проблемы могут возвращаться, включая акне, ПМС, аменорею и снижение либидо.

15:50–16:10 При диабете 2 типа главное — таблетки и инсулин
Диабет 2 типа связан с образом жизни и питанием. Препараты могут маскировать проблему, если не меняются пищевые привычки, углеводная нагрузка и режим питания.

16:20–16:40 ГЗТ и тестостероновые бустеры вернут молодость любому мужчине
Искусственное применение гормонов без устранения ожирения, дефицита сна и стресса может подавлять собственную выработку тестостерона и повышать риски осложнений.

16:50–17:00 Подведение итогов
Кратко о втором дне интенсива.

17 сентября 2026 - Пептиды, психология и биохимия
01 Пептиды: честно и без иллюзий
12:10–12:40 ГПП-1 отключает мысли о еде и даёт ментальную свободу
Препараты влияют на лимбическую систему и дофаминовые пути вознаграждения. Снижение тяги к еде может сопровождаться снижением удовольствия, либидо, амбициозности и эмоциональной вовлечённости.

12:50–13:10 BPC-157 и TB-500 — святой Грааль для заживления суставов
Эти вещества связывают со стимуляцией ангиогенеза. Покупка и применение непроверенных пептидов без диагностики и контроля несут серьёзные риски.

13:20–13:40 Пептиды-ноотропы восстанавливают нейроны после стресса и ковида
Искусственное подстёгивание нейропластичности «вслепую» может нарушать естественные процессы мозга и усиливать тревожность, бессонницу и информационный шум.

13:50–14:10 Все пептиды одинаковы: вопрос только в цене
Подпольный синтез, тяжёлые металлы и бактериальные эндотоксины — ключевые риски серого рынка. В непроверенных препаратах могут присутствовать примеси и продукты некачественного производства.

02 Психология vs биохимия: как причины заменяют иллюзией осознанности
14:20–14:40 Work-Life Balance: можно идеально успевать всё
Попытка одновременно быть идеальным в карьере, спорте, семье и саморазвитии создаёт хроническое чувство вины и невроз идеальности.

14:50–15:10 Депрессия, лень и прокрастинация лечатся силой воли
Мотивация связана с биохимией. Снижение энергии может сопровождать системное воспаление, нарушения сна и оси «кишечник-мозг». Тайм-менеджмент не устраняет физиологические причины.

15:20–15:40 Внутренняя мотивация: миссия компании способна зажечь любого
Если у сотрудника нарушен сон, низкий ферритин и дефицит витамина D, мозг может быть физиологически не готов к высокой мотивации. Пламенные речи не заменяют работу с биологическим ресурсом.

15:50–16:10
Медитации и коучинг спасут команду от выгорания
Корпоративный well-being не компенсирует токсичные процессы, перегрузки и нечеловеческие условия труда. Работа со стрессом должна включать изменения среды, нагрузки и физиологического состояния.

16:20–16:40
Лонч кафедры и курса
Записи экспертов кафедры, презентация нового образовательного направления и приглашение на офлайн-событие «МЕТАБОЛИКА 18+» в Санкт-Петербурге.

Финал Подведение итогов интенсива
Собираем главные выводы двух дней в единую систему.

Участник + Записи и материалы
Полноценное участие в онлайн-интенсиве «ЗОЖ И БИОХАКИНГ: МИФЫ XXI ВЕКА. Великий детокс превентивной индустрии» и доступ к записям и материалам на 12 месяцев.

Участие в мероприятии онлайн
Доступ к чату интенсива
Два дня программы — 16–17 сентября
Записи 2-х дней интенсива
Материалы онлайн-интенсива





СКАЧАТЬ СЛИВ КУРСА

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться