Silen
Администратор
- Регистрация
- 3 Дек 2015
- Сообщения
- 210.221
- Реакции
- 756.732
Складчина: Упругое тело за 35 дней [Анастасия Лунегова]
Домашние тренировки для тех, кто хочет подтянуть тело, убрать отеки, укрепить ноги, сделать спину ровной, а шею — изящной.
Как проходят занятия
⓵ Видеотренировки этого курса базируются на методиках пилатеса, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).
Занятия проходят в личном кабинете на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse. Вы можете смотреть их на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или персональном компьютере.
⓶ Сразу после оплаты мы создадим ваш личный кабинет, в котором вы и будете смотреть уроки.
⓷ Курс содержит 25 неповторяющихся тренировок.
Все тренировки будут доступны сразу после оплаты.
Тренировки рассчитаны на 5 недель + 2 недели дополнительного доступа.
Каждая тренировка длится 30–35 минут (основная часть + тренировка мышц тазового дна).
Суббота и воскресенье — выходные дни.
⓸ Длительность одного урока: 30–35 минут.
⓹ Каждая тренировка сохранится до конца действия курса. Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.
⓺ В рамках действия вашей подписки вы сможете задавать вопросы по технике выполнения упражнений нашим тренерам, а также присылать ваши видео с упражнениями для разбора.
⓻ Курс «Упругое тело» не может быть приостановлен (заморожен).
⓼ Со второй недели тренировок вам понадобится дополнительное оборудование:
- Пенный ролл: рекомендуемая длина 45–90 см.
- Мягкий мяч (для пилатеса): диаметр 25 см (можно заменить детским резиновым мячом).
- Два мягких мяча для МФР.
СКАЧАТЬ СЛИВ КУРСА
Домашние тренировки для тех, кто хочет подтянуть тело, убрать отеки, укрепить ноги, сделать спину ровной, а шею — изящной.
Как проходят занятия
⓵ Видеотренировки этого курса базируются на методиках пилатеса, йогатерапии и лечебной физкультуры (ЛФК).
Занятия проходят в личном кабинете на платформе «Геткурс» или в мобильном приложении GetCourse. Вы можете смотреть их на мобильном телефоне, планшете, ноутбуке или персональном компьютере.
⓶ Сразу после оплаты мы создадим ваш личный кабинет, в котором вы и будете смотреть уроки.
⓷ Курс содержит 25 неповторяющихся тренировок.
Все тренировки будут доступны сразу после оплаты.
Тренировки рассчитаны на 5 недель + 2 недели дополнительного доступа.
Каждая тренировка длится 30–35 минут (основная часть + тренировка мышц тазового дна).
Суббота и воскресенье — выходные дни.
⓸ Длительность одного урока: 30–35 минут.
⓹ Каждая тренировка сохранится до конца действия курса. Вы сможете останавливать, перематывать и смотреть уроки в любое удобное время.
⓺ В рамках действия вашей подписки вы сможете задавать вопросы по технике выполнения упражнений нашим тренерам, а также присылать ваши видео с упражнениями для разбора.
⓻ Курс «Упругое тело» не может быть приостановлен (заморожен).
⓼ Со второй недели тренировок вам понадобится дополнительное оборудование:
- Пенный ролл: рекомендуемая длина 45–90 см.
- Мягкий мяч (для пилатеса): диаметр 25 см (можно заменить детским резиновым мячом).
- Два мягких мяча для МФР.
СКАЧАТЬ СЛИВ КУРСА
Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться