Скачать Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Программа повышения психологической устойчивости [Генри Эммонс]

[Silen]

Складчина: Обрети утраченную радость: Холистический подход против депрессии. Программа повышения психологической устойчивости [Генри Эммонс]



Это ваш персональный путеводитель в мир восстановления и самотерапии, направленный на преодоление депрессии и стресса. Он сочетает в себе последние достижения нейронауки с практическими советами по питанию и осознанности и дает целостный подход к обретению радости и внутреннего равновесия. Вы найдете здесь вопросы, упражнения и задания, которые помогут вам улучшить настроение, вернуть баланс в жизни и заново открыть для себя способность радоваться. Пусть этот дневник станет вашим надежным спутником на пути к внутренней гармонии.

Навыки, которыми мы делимся, основываются на осознанности – мощном противоядии от человеческих страданий, которое успешно применяется более двух тысяч лет.

Особенности

Множество упражнений, которые можно выполнять прямо в книге: отвечать на вопросы, заполнять таблицы.

Мы сами применяем эти навыки и знаем на собственном опыте, как они помогают наполнить жизнь новым смыслом.

Форматы pdf, epub, fb3, fb2, ios.epub, mobi, zip
Стоимость 449 руб.




СКАЧАТЬ СЛИВ КУРСА

Для просмотра скрытого содержимого вы должны зарегистрироваться